협착증 진단 운동

협착증 진단 후 운동은 방향이 핵심입니다. 허리를 굽히는 굴곡 운동과 저충격 운동, 반대로 피해야 할 신전·고충격 동작을 신경외과 관점에서 정리하고, 통증 조절법과 위험 신호까지 짚어드립니다.